Berenang Dalam Masa Selepas Makan Tidak Berbahaya

2024 Pengarang: Sherilyn Boyd | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 09:39

Orang ramai percaya bahawa anda tidak boleh berenang selama sekurang-kurangnya sejam selepas makan, kerana ia mungkin berbahaya. Kisah-kisah isteri lama ini telah diberitahu kepada anak-anak di seluruh dunia dan telah menjadi peraturan keselamatan berenang yang lebih atau kurang. Kanak-kanak di Cuba juga diberitahu untuk tidak berenang selama tiga jam selepas makan! Alasan di sebalik mitos ini sering dinyatakan bahawa terdapat kemungkinan kekejangan otot yang teruk apabila anda berenang di perut penuh dan risiko tenggelam kerana itu. Tetapi berenang terus selepas makan sebenarnya berbahaya? Ternyata, itu tidak sama sekali.

Sama seperti ketika bersenam di mana tubuh anda memerlukan aliran darah yang lebih besar ke anggota badan anda, penghadaman makanan memerlukan aliran darah yang lebih besar ke perut untuk membantu dalam proses memecah makanan. Inilah sebabnya mengapa dipercayai bahawa pencernaan akan mengalihkan peredaran darah ke arah usus dan, sedikit sebanyak, jauh dari otot, yang boleh menyebabkan kekejangan. Kebenarannya adalah bahawa kita mempunyai darah yang mencukupi untuk memastikan semua bahagian kami dibekalkan dan kebanyakan pakar meragui bahawa perut penuh boleh menjadi punca kekejangan, sekiranya mereka berlaku semasa berenang, yang tentunya tidak biasa, sama ada anda makan atau tidak sebelum berenang.

Lebih tepat lagi, tidak satu pun episod tenggelam yang disebabkan oleh berenang di perut penuh telah pernah didokumenkan. Selanjutnya, walaupun kekejangan berlaku semasa berenang, yang cukup biasa tanpa makan, semua yang perlu dilakukan bukan panik dan mereka akan baik-baik saja. Kebanyakan kram tidak bertahan lama dan tubuh manusia secara semula jadi terapung; jadi resipi untuk tidak tenggelam semasa mengalami kekejaman hanya untuk tetap tenang dan mengapungnya.

Di samping itu, beberapa orang, ketika memilih antara lemas atau terus berenang dengan kejang yang menyakitkan, akan memilih lemas, kecuali mereka panik. Jadi walaupun pakar-pakar yang salah dan makan perut penuh boleh meningkatkan kemungkinan kejam, orang yang memutuskan untuk makan dan berenang hanya perlu diberitahu atau ingat tidak panik, dan hanya mengapung sehingga kejang hilang. Memandangkan kekejangan cukup biasa ketika berenang anyways, kebanyakan orang mungkin belajar untuk menangani perkara ini dalam apa jua keadaan. Jadi walaupun dalam kes pakar-pakar yang salah tentang tidak ada kaitan antara makan dan kekejaman, tidak ada peningkatan nyata dalam bahaya di sini.

Setakat kepercayaan yang meluas bahawa makan menyebabkan kekejangan, walaupun bukti saintifik yang dinyatakan sebaliknya, ini hanyalah contoh pengesahan bias, di mana seseorang akan makan dan berenang, kemudian mengalami kekejangan dan menentukannya kerana makan. Kemudian, apabila mereka memikirkan semula keadaan ini, mereka hanya ingat masa-masa apabila mereka mendapat kejang selepas melakukan set tindakan ini dan tidak semua masa lain ketika mereka tidak dan tidak mereka kaitkan bilangan kali mereka mendapat kekejangan selepas makan dan berenang dengan banyak kali mereka mendapat kekejangan selepas tidak makan dan berenang, yang mereka dapati adalah peratusan yang mengejutkan yang serupa dengan saiz sampel yang cukup besar. Tetapi kerana orang tidak berfikir seperti itu dan secara semulajadi terdedah kepada kecenderungan pengesahan, contoh-contoh kengerian atau sering cerita mereka mendengar seseorang yang lemas selepas makan maka berenang hanya mengesahkan mitos dalam fikiran mereka, walaupun dalam menghadapi bukti yang bertentangan. Kemudian, secara semula jadi, kerana mereka tidak mahu anak-anak mereka sendiri lemas, mereka melewati mitos kecil ini kepada generasi akan datang.

Oleh itu semasa berenang, seperti melakukan senaman selepas makan besar, mungkin bukan yang paling selesa untuk dilakukan, terutama untuk bentuk orang dewasa, ada bukti sifar bahawa ia memang berbahaya.

Fakta Bonus:

• Walaupun ramai orang takut berenang terus selepas makan kerana takut lemas, kebanyakan orang tidak takut untuk minum dan berenang. Dalam kes pertama, seperti yang dinyatakan, tidak ada bahaya tambahan, dalam kes yang kedua, terdapat banyak orang yang tenggelam berkat menggabungkan minuman dengan berenang. Menurut kajian baru-baru ini, alkohol dikesan dalam darah sehingga 70% orang dewasa yang tenggelam berbanding dengan risiko biasa yang boleh dikaitkan dengan populasi 10% -30%, menyiratkan alkohol memang memainkan peranan besar dalam peratusan besar dewasa lemas. Jadi untuk recap: makan + berenang = tidak ada peningkatan dalam bahaya; minum + berenang = peningkatan yang ketara dalam bahaya.
• Menariknya, mitos "air / makan" ini tidak hanya menyebar, tetapi juga beberapa orang percaya bahawa anda tidak perlu mandi selepas makan juga, atau anda mungkin lemas. Bagaimana mereka berfungsi ini? Pemikiran yang kurang jelas di sebalik ini adalah bahawa makan menaikkan suhu tubuh keseluruhan anda dan berada di dalam mandi yang benar-benar panas selepas makan boleh menyebabkan anda menjadi terlalu panas dan lebih pingsan. Ini sekali lagi bukan pemikiran bunyi saintifik.
• Menariknya, semasa kekejangan otot sangat umum, kira-kira 5% orang melaporkan tidak pernah mengalami kekejangan otot tunggal sepanjang hayat mereka.
• Dianggarkan bahawa kira-kira 1.2 juta orang mati lemas setiap tahun dan kira-kira 10 juta orang lemas sebahagiannya, tetapi diselamatkan di pelbagai peringkat proses lemas sebelum kematian. Kira-kira separuh daripada semua kematian atau kelumpuhan sebahagiannya adalah kanak-kanak.
• Menariknya, hampir 1/3 dari semua kanak-kanak yang lemas berbuat demikian dekat dengan rumah mereka sendiri, dengan banyak kes ini menjadi kes kecemasan banjir atau sebagainya.
• Kira-kira 3/4 daripada semua mangsa yang tenggelam tidak tahu bagaimana untuk berenang.
• Risiko paling tinggi akibat tenggelam oleh kumpulan umur adalah seperti berikut: 0-5; 20-25; dan 60 dan ke atas. Untuk kumpulan umur pertama, majoriti jenis kecelakaan bukan kecemasan berlaku di kolam renang belakang atau tab mandi apabila kanak-kanak dibiarkan tanpa pengawasan. Adalah berteori bahawa kumpulan usia 20-25 lemas lebih kerap kerana lebih bersedia mengambil risiko dan terutamanya peningkatan penggunaan alkohol yang berlebihan semasa aktiviti air.
• Hampir 40% daripada semua mangsa yang tidak selamat (bukan banjir / ribut / dsb) membekalkannya dalam lingkungan 6 kaki dari tepi atau tepi kolam. Di samping itu, hampir 25% tenggelam dalam kurang daripada 3 kaki air.
• Akhirnya, lebih daripada 30% daripada semua kematian yang tenggelam berlaku selepas gelap, dengan lonjakan melampau dalam jumlah kematian yang berlaku kerana kemalangan berperahu.