Adakah Bike Kerap Menunggang Lelaki Kerosakan atau Bahagian Lady?

2024 Pengarang: Sherilyn Boyd | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 09:39

Pelvis dan Tempat Duduk Basikal

Penyebab utama aduan genital dari bersepeda yang ketat adalah tekanan pada perineum.

Di bawah keadaan duduk biasa, perineum (tempat yang tenang di antara dubur dan organ seks) dilindungi daripada tekanan kerana berat badan berada pada pelvis - lebih khusus, "tulang duduk" yang kuattuberosities ischial) yang direka untuk menahannya.

Bagaimanapun, apabila para penunggang bicaranya tahu apabila berehat di kerusi basikal tradisional (dengan bentuk mata air mata dan hidung panjang) dan bersandar ke hadapan untuk memegang hendal, bahagian peribadi anda tidak hanya bersentuhan dengan tempat duduk, tetapi akhirnya mengambil beberapa juga berat badan atas, juga.

Malah, kajian yang dilakukan terhadap pegawai rondaan basikal lelaki menunjukkan bahawa tekanan biasa pada perineum semasa berbasikal adalah kira-kira 2.9 psi, walaupun pada masa-masa ia boleh mencapai paras hampir dua kali ganda. Oleh itu, tidak hairanlah, bagi sesetengah orang tekanan tambahan ini menyebabkan masalah.

Ketidakselesaan genital dan disfungsi seksual

Ladies

Arteri utama dan saraf yang membekalkan labia dan klitoris dengan darah dan rasa yang dikendalikan melalui perineum. Semasa bersepeda, ini dimampatkan, menurunkan aliran darah dan sensasi, dan mengakibatkan, kadang-kadang, mati rasa dan kesakitan. Sebenarnya, satu kajian baru-baru ini mendedahkan bahawa 60% penunggang wanita yang serius mengalami kesakitan, kesemutan atau rasa mati rasa dalam tempoh sebulan kajian ini, dan bahawa penunggang wanita secara amnya menurunkan sensasi di kawasan genital mereka.

Di samping masalah dari tekanan, para penggemar wanita yang gigih juga boleh membangunkan beberapa isu kesihatan dari serangan gabungan kelembapan dan geseran. Ini termasuk jangkitan pundi kencing (yang diketahui meningkat apabila uretra teriritasi - seperti dari menggosok pelana) dan juga vaginitis (sama ada dari yis atau bakteria).

Chafing digabungkan dengan tekanan juga boleh menyebabkan luka pelana.

Langkah-langkah Pencegahan

Kurangkan tekanan pada perineum dengan melaburkan dalam pelana baru yang tidak menyenangkan seperti ini dan pastikan tempat duduk disesuaikan dengan betul (tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah). Walaupun ini mengambil sedikit masa untuk digunakan - anda akan kagum betapa anda pernah menggunakan hidung kerusi untuk membetulkan keseimbangan - ia tidak sepatutnya mengambil masa yang lama sebelum anda menyesuaikan diri. (Dan jika anda ragu-ragu tentang perkara hidung / kira-kira, ambil perhatian: bertentangan dengan kepercayaan popular, roda yang berputar pada basikal hampir tidak ada yang membuat anda seimbang semasa memandu.) Walau apa pun, ramai pakar mencadangkan pelana yang lebih luas lebih sesuai dengan anatomi wanita, tetapi perhatikan, bagaimanapun, pelana pemotong tidak disyorkan. Mereka telah dijumpai sebenarnya meningkat tekanan pada perineum.

Untuk meningkatkan sensasi di kawasan alat kelamin, letakkan setang lebih tinggi daripada tempat duduk. Dalam satu kajian baru-baru ini mengenai 48 pengendara basikal wanita yang berdaya saing, ia mendedahkan bahawa lebih tinggi hendalah tekanan kurang diletakkan pada kawasan alat kelamin dan fungsi saraf meningkat.

Untuk mengelakkan jangkitan dan luka pelana, pelumba wanita digalakkan untuk melabur dalam sepasang selimut basikal khusus wanita dan tidak memakai seluar dengannya. Di samping itu, mereka harus memberi tumpuan kepada kebersihan dan membersihkan dan mengeringkan kawasan kemaluan secepat mungkin selepas menaiki, serta mengikuti nasihat umum untuk menghadkan jangkitan, seperti mengelap depan ke belakang dan memakai seluar dalam kapas. Akhirnya, ramai wanita profesional yang mencadang mencukur atau mencukur kawasan untuk mengurangkan geseran.

Puan-puan

Walaupun chafing boleh menjadi masalah, kebanyakan masalah kesihatan genital yang dibangunkan oleh penunggang lelaki adalah akibat tekanan.

Sama seperti wanita, arteri utama dan saraf yang memberikan darah dan sensasi kepada zakar yang berjalan melalui perineum, di sepanjang tulang. Sebagai tambahan: "Zakar (dan kelentit wanita) dilampirkan dalam dalam pelvis. Ia tidak berakhir, seperti yang ditunjukkan pada skrotum tetapi lebih dekat dubur. Seperti akar pokok, bahagian dalaman zakar ini memberikan kestabilan supaya ereksi tidak gesit…."

Apabila penunggang basikal duduk di pelana tradisional, nosed, penyambung utama yang dimampatkan, yang mengakibatkan pengurangan aliran darah dan sensasi. Malah, dengan pelana mata air tradisional (dengan hidung), kajian menunjukkan bahawa "jumlah oksigen yang mencapai zakar biasanya turun 70 peratus hingga 80 peratus dalam tiga minit."

Begitu juga, dalam satu kajian pada 2002 pegawai peronda basikal yang menunggang purata lebih daripada 5 jam setiap hari, ia telah mendedahkan bahawa 91% telah mengalami kekeringan pangkal paha pada satu ketika, dan ia menjejaskan kualiti dan ketegaran ereksi mereka.

Ini bertepatan dengan data yang diperoleh daripada kajian Norway pada tahun 1997 yang melibatkan 160 peserta dalam perlumbaan Basikal 335 batu, di mana ia mendedahkan bahawa 22% mengalami kebas-kebiasian pengalaman selama lebih dari seminggu selepas itu, 13% mempunyai impotensi untuk beberapa tempoh masa, dan 3 daripada peserta telah mati pucuk lebih daripada sebulan selepas perlumbaan.

Terutama, disfungsi ereksi kadang-kadang dikaitkan dengan aterosklerosis setempat di dalam vesel yang berfungsi sebagai zakar; sama seperti pengerasan arteri yang membawa kepada penyakit kardiovaskular secara amnya, dipercayai bahawa mampatan kronik duduk di kerusi basikal tradisional, boleh merosakkan endothelium, menyebabkan keradangan, plak dan akhirnya, arteri yang tersekat.

Langkah-langkah Pencegahan

Seperti nasihat untuk wanita, lelaki juga digalakkan untuk beralih ke kerusi tanpa nada dan menyesuaikan diri dengan ketinggian yang sepatutnya, sehingga kaki tidak terlalu panjang atau tidak diperpanjang apabila pedal berada di dasar stroke. Dengan menukar kerusi, menurut kajian tahun 2008, penunggang basikal dapat mengurangkan tekanan pangkal paha ke 1.02 psi (65%) dengan hampir tidak ada tekanan yang dialami di hadapan tulang duduk.

Kanser

Prostat

Juga terletak di antara berat badan dan kerusi keras adalah prostat, kelenjar berukuran walnut yang mengelilingi uretra lelaki di mana ia keluar dari pundi kencing. Penyelidikan baru-baru ini telah menunjukkan persatuan antara berbasikal yang gigih dalam lelaki tua dan kanser prostat.

Dalam kajian pada tahun 2014, lebih daripada 5,000 pelumba lelaki biasa (berusia 16-88) telah dikaji, dan di kalangan mereka berumur lebih dari 50 tahun yang mengamuk lebih daripada 8.5 jam setiap minggu, didapati bahawa mereka adalah enam kali (600%) lebih berkemungkinan mempunyai telah didiagnosis dengan kanser prostat berbanding dengan orang-orang yang biksu kurang dari empat jam setiap minggu (mereka yang biksu antara empat dan 8.5 jam adalah tiga kali lebih mungkin mempunyai diagnosis kanser prostat).

Walau bagaimanapun, penunggang basikal perlu ambil perhatian bahawa ini adalah hasil daripada hanya satu kajian, dan ia hanya menunjukkan persamaan antara kanser berbasikal dan prostat, bukannya disebabkan oleh lumba basikal. Korelasi tidak sama dengan penyebabnya.

Testicular

Walaupun mana-mana carian Google akan menghasilkan halaman web yang menuntut hubungan antara kanser berbasikal dan testik, selain satu kajian dari tahun 1982, saya tidak menemukan dasar saintifik untuk pernyataan ini.

Malah, menurut American Cancer Society, faktor-faktor risiko utama adalah testikel yang tidak diperkatakan (bermakna masih dalam perut ketika lahir), sejarah keluarga, jangkitan HIV, kanser pada testis lain, usia (separuh daripada kanser ini berlaku lelaki muda berumur 20 hingga 34 tahun) dan menjadi Kaukasia.