27 Fakta Ketat Tulang Mengenai Tekanan

2024 Pengarang: Sherilyn Boyd | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 00:15

Tekanan adalah fakta kehidupan yang tidak dapat dielakkan, dan kedua-duanya mendorong kami untuk berjaya dan kadang-kadang menghentikan kami di trek kami. Berikut adalah beberapa fakta menarik mengenai stres.

27. Heartbreak

Tekanan akut boleh menyebabkan keadaan yang dikenali sebagai Cardiomyopathy Takotsubo atau "sindrom jantung patah, " di mana ventrikel kiri belon jantung keluar, menyebabkan sakit dada dan masalah pernafasan. Keadaan ini biasanya bersifat sementara.

26. Teratas 5

Penyebab utama stres adalah wang, kerja, tanggungjawab keluarga, kebimbangan kesihatan peribadi, masalah kesihatan yang mempengaruhi ahli keluarga, dan ekonomi. Malah, wang adalah tekanan yang paling biasa di negara-negara di seluruh dunia.

25. Skru Ini, Saya Bergerak ke Jerman

Empat bandar yang paling tertekan di dunia adalah di Jerman, sementara tidak ada 10 teratas di Amerika Utara. Lima utama dalam urutan menurun adalah Stuttgart (Jerman), Luxembourg (Luxembourg), Hannover (Jerman), Bern (Switzerland), dan Munich (Jerman).

24. Di mana Tidak Bercuti

Menurut Bloomberg, negara-negara yang paling tertekan adalah (dalam urutan menurun): Nigeria, Afrika Selatan, El Salvador, Mongolia, dan Guatemala. Ujian tekanan untuk negara termasuk faktor yang berkaitan dengan ekonomi, pekerjaan, kesihatan, dan keganasan.

23. Simpan Paus

Pada hari-hari selepas 9/11, trafik bot tidak penting dilarang di kebanyakan perairan pantai di sekitar Amerika Utara, yang bermakna bunyi kurang dari motor dan radar ping keluar ke dalam air. Akibatnya, penyelidik mendapati pengurangan yang signifikan dalam tahap tekanan ikan paus di kawasan tersebut.

22. Stress Warisan

Bayi boleh mewarisi tekanan dari ibu mereka jika ibu mengalami tekanan yang ketara semasa hamil atau selepas melahirkan.

21. Mengambil Kebiasaan

Selepas 9/11, para penyelidik mendapati jumlah perokok telah meningkat sebanyak 2.3% di Amerika Syarikat, yang mereka atribut dengan tekanan menangani tragedi itu. Itu lebih daripada 1 juta perokok baru (atau diperbaharui). Kos kesihatan yang berkaitan dengan kumpulan perokok baru ini dianggarkan lebih daripada $ 830 juta.

20. Anugerah Paling Stres

Wanita dan generasi muda mengalami tekanan yang lebih negatif daripada lelaki dan orang tua.

19. Stressors Etnik

Hispanik lebih tertekan daripada kumpulan etnik lain dan lebih cenderung mengatakan bahawa tekanan mereka telah meningkat dari masa ke masa. Caucasians cenderung mengalami tekanan sekurang-kurangnya secara keseluruhan.

18. A Chocolate a Day

Coklat dan koko boleh mengurangkan tahap tekanan. Polyphenols yang terdapat dalam coklat bertanggungjawab untuk kesan kelonggaran, tetapi anda perlu makan coklat setiap hari untuk meraih faedah. Namun, yang terbaik adalah untuk mencapai coklat gelap dan memakannya secara sederhana.

17. Perubatan Terbaik

Episod yang baik dari kecerobohan juga boleh mengurangkan tekanan. Ketawa melepaskan neuropeptida, melegakan otot anda, dan boleh melegakan kesakitan-yang semuanya mengatasi kesan tekanan. Ketawa juga mempunyai kesan positif terhadap kesihatan keseluruhan dalam jangka panjang.

16. Bapa Rajah

Dr. Hans Selye dianggap bapa penyelidikan tekanan. Pada tahun 1930-an, dia adalah yang pertama untuk melihat dan merekod kesan kesan tekanan pada tikus makmalnya. Banyak tikus, Selye diperhatikan, mati akibat kejutan, penggera, dan keletihan yang kemudiannya disebabkan oleh tekanan dan bukannya dari eksperimen itu sendiri, dan kesan yang sama dapat dikaitkan dengan manusia.

15. Apa Yang Tidak Bunuh Kamu

Pendedahan yang sederhana terhadap stres berfungsi seperti vaksin dan membuat anda mampu mengatasi tekanan tambahan kemudian dalam hidup. Penyelidik telah mendapati bahawa orang yang mengalami trauma dalam kehidupan mereka kurang tertekan, mempunyai kurang upaya, kurang gejala tekanan post traumatik, dan kepuasan hidup yang lebih tinggi dari masa ke masa daripada mereka yang tidak mengalami kehidupan negatif.

14. Dengan Mana-mana Nama Lain

Kejutan Shell adalah salah satu istilah yang digunakan untuk menggambarkan apa yang kini dipanggil gangguan tekanan selepas trauma. Gangguan ini, yang pertama kali direkodkan dengan askar-askar dalam WWI, menyebabkan tekanan emosi dan mental yang serius pada individu selepas mereka menyaksikan peristiwa traumatik.

13. Kebijaksanaan kuno

Masyarakat kuno kuno di Amerika Utara mengunyah sap pohon, dan para saintis telah membuktikan bahawa permen karet sebenarnya adalah penekanan stres yang hebat. Para penyelidik percaya bahawa kerja otot rahang ketika mengunyah permen karet adalah satu bentuk senaman, dan melegakan ketegangan dan tenaga yang berlebihan, menjadikannya lebih santai.

12. Kawasan Kelabu

Ini satu mitos bahawa tekanan akan membuat rambut anda menjadi kelabu, tetapi ia boleh menyebabkan ia jatuh. Para saintis masih berusaha untuk mencari kemungkinan hubungan antara stres dan kelabu pramatang, tetapi setakat ini tidak dapat mencarinya. Ia cukup banyak sehingga genetik.

11. Matlamat Kerjaya

Lima kerjaya yang paling tertekan adalah (dalam susunan menurun): anggota tentera yang terdaftar, ahli bomba, juruterbang penerbangan, pegawai polis, dan penyelaras acara. Kajian yang menduduki pekerjaan ini memandang segala-galanya dari perjalanan kerja ke bahaya hingga tarikh akhir.

10. Letakkan Kaki Anda

Bagi mereka yang menghargai kehidupan yang bebas daripada kebimbangan, ini adalah empat kerjaya teratas yang paling ketara mengikut kajian: anak lelaki jururawat perubatan, pegawai pematuhan, ahli audiologi, dan seorang profesor universiti.

9. The Killer Silent

Tekanan telah dipanggil pembunuh senyap kerana ia telah dikaitkan dengan sekurang-kurangnya enam penyebab kematian: penyakit jantung, kanser, masalah paru-paru, kemalangan, sirosis hati, dan bunuh diri. Tekanan akut juga merupakan punca kematian mendadak.

8. Perkataan Carian

Perkataan "stres" berasal dari perkataan Latin " strictus, " yang bermaksud ketat, dimampatkan, atau ditarik bersama. Ia juga mempunyai akar dalam perkataan Perancis Lama " estrece, " yang bermaksud sempit dan penindasan; dan perkataan Bahasa Inggeris Tengah "kesusahan, " yang bermaksud kesusahan atau penindasan.

7. Kunci untuk Hidup

Para saintis percaya tekanan memainkan peranan dalam evolusi dan membantu kita bertahan sebagai spesies. Tekanan untuk sementara meningkatkan kedua kesedaran dan prestasi fizikal, kedua-duanya mungkin terbukti berguna apabila melarikan diri dari pemangsa.

6. Sticky Darah

Tekanan sebenarnya boleh menjadikan darah anda menjadi lengket; ia menjadikan darah beku lebih cepat. Ini adalah perkara yang baik jika anda cedera, kerana anda kurang berkemungkinan berdarah, tetapi dalam jangka panjang, ia boleh menyebabkan tekanan darah meningkat.

5. Stress Balls

Bola tekanan, juga dikenali sebagai Baoding Balls, sering disesuaikan dengan rapi ke tangan dan bertujuan untuk digulung dan diperah untuk mengurangkan tekanan. Bola tekanan lentur moden mempunyai asal-usul mereka di China Kuno, di mana kacang sering digunakan sebagai penyegar tekanan.

4. Ia Semua di Mata

Murid membesar sebagai tindak balas kepada tekanan dengan cara yang sama seperti yang mereka lakukan apabila kita melihat seseorang yang kita seksual tertarik. Rupa-rupanya, apabila kita perlu memberi perhatian, kita lakukan.

3. Ujian untuk Tekanan

Ujian tekanan sebenarnya tidak mengukur tekanan seperti yang kita fikirkan. Sebaliknya, ia mengukur kesihatan umum hati anda dan bagaimana ia berfungsi apabila anda bersenam. Pakar menggunakan ujian untuk mencari keabnormalan, termasuk kemungkinan penyumbatan arteri.

2. Tekanan Jerawat

Jerawat tekanan adalah nyata. Remaja yang mengalami tekanan yang ketara dalam hidup mereka menderita 23% lebih banyak jerawat daripada remaja dengan tahap stres yang lebih normal.

Kesihatan Dan Cinta

1. Saya Tidak Ingin Kerja

Tekanan tempat kerja sangat teruk dan meluas bahawa 73% orang mengakui bahawa mereka sebenarnya mengalami gejala psikologi secara tetap, termasuk kemurungan dan kecemasan.