Fakta Kebimbangan mengenai Kebimbangan.

2024 Pengarang: Sherilyn Boyd | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 00:15

Walaupun ramai yang menderita bimbang, kadang-kadang, bimbang boleh mengganggu aktiviti harian. Itulah kebimbangan boleh menjadi kebimbangan penuh. Gangguan kecemasan adalah keadaan perubatan sebenar yang tidak kurang serius daripada gangguan fizikal seperti penyakit jantung atau diabetes.

Mengetahui lebih lanjut tentang hal itu adalah cara yang baik untuk memastikan anda dapat mengatasinya sama ada dalam diri anda atau orang lain, jadi berikut adalah beberapa fakta yang anda mungkin tidak tahu tentang kebimbangan.

32. Tahap Kebimbangan

Adalah normal untuk bimbang, tetapi kebimbangan umum cenderung menghabiskan purata 55 minit sehari yang membimbangkan. Orang dengan gangguan kecemasan menghabiskan lebih dari 300 minit sehari yang membimbangkan.

31. Lebih Daripada Satu Jenis

Terdapat banyak variasi kecemasan seperti gangguan kebimbangan umum (GAD), kebimbangan sosial, gangguan panik, gangguan tekanan post-traumatik (PTSD), fobia yang berbeza, dan gangguan obsesif-kompulsif (OCD).

30. Meminta Bantuan

Ramai orang dengan laporan gangguan kecemasan sosial mengalami gejala selama sepuluh tahun atau lebih sebelum mencari bantuan.

29. Permulaan Awal

Satu pertiga daripada orang dewasa dengan gejala pengalaman OCD pada zaman kanak-kanak.

28. Risiko kepada Kanak-kanak

Gangguan kecemasan mempengaruhi 1 dari 8 kanak-kanak. Kanak-kanak yang mengalami gangguan kecemasan berisiko tinggi untuk melakukan kurang baik di sekolah, terlepas daripada pengalaman sosial yang penting, dan terlibat dalam penyalahgunaan bahan.

27. Gejala Fizikal

Kebimbangan boleh menyebabkan beberapa gejala fizikal, terutamanya semasa serangan panik. Gejala ini termasuk sesak nafas, berjabat, mual, sakit kepala, degupan jantung yang cepat, pening kepala dan banyak lagi.

1 2 3 4

26. Jenis Syarikat Yang Salah

Gangguan kecemasan sering disertai oleh gangguan lain. Sebagai contoh, GAD sering berlaku bersama-sama dengan kemurungan atau penyalahgunaan bahan.

25. Hospitalisasi

Orang yang mengalami gangguan kecemasan adalah enam kali lebih cenderung untuk dimasukkan ke hospital untuk gangguan psikiatri.

24. Makan dan Hyperactivity

Gangguan kecemasan sering berlaku dalam kes-kes gangguan makan dan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD).

23. Nombor Satu

Mengantuk walaupun kemurungan, kebimbangan adalah bentuk satu bentuk penyakit mental di Amerika Syarikat, yang menjejaskan 18% penduduk AS.

22. Kos Kebimbangan

Gangguan kecemasan di AS menelan belanja lebih dari $ 42 bilion setahun, iaitu sepertiga dari bilakah kesihatan mental $ 148 bilion negara.

21. Symptomatic

Kebimbangan juga merupakan gejala utama kemurungan.

1 2 3 4

20. Ia Lebih Besar

Kira-kira 10% remaja dan 40% orang dewasa mengalami gangguan kecemasan dari beberapa jenis.

19. Bantuan Dikehendaki

Walaupun sangat terapi melalui terapi dan / atau ubat, dua pertiga orang dewasa tidak menerima rawatan. Remaja dirawat lebih kurang kerap, di mana hanya 1 dari 5 remaja mengalami bantuan.

18. Otak

Imbasan otak orang yang mengalami pelbagai gangguan kecemasan sering menunjukkan bukti ketidakseimbangan kimia.

17. Perbezaan Jantina

Secara statistik, wanita lebih kerap ditimpa kecemasan daripada lelaki, yang tidak mengejutkan memandangkan hakikat wanita perlu bersabar dengan lelaki.

16. Smarty Pants

Penyelidik di Pusat Perubatan SUNY Downstate di New York mengesahkan bahawa kebimbangan berkorelasi positif dengan IQ. Ini tidak bermakna bahawa semua orang dengan kebimbangan pintar, tetapi ini bermakna bahawa, secara purata, orang yang cemas mempunyai IQ yang lebih tinggi.

1 2 3 4

15. Warisan

Jika salah satu atau kedua ibu bapa anda mengalami kecemasan, ada kemungkinan besar anda akan mengalaminya juga.

14. Mengasingkan Gen

Dalam kajian 2013, gen α-endomannosidase didapati dikaitkan dengan gangguan panik dan gangguan kebimbangan sosial.

13. Pembelajaran Dari Ibu Bapa

Walaupun alam semulajadi memainkan peranan, pemeliharaan juga merupakan penyebabnya. Ibu bapa yang cemas lebih cenderung untuk meragui kecekapan anak mereka, kurang cenderung memberikan autonomi, dan lebih cenderung untuk menimbulkan anak yang cemas.

12. Takut Sendiri

Bukan sahaja ketakutan yang kerap, fobia boleh menjadi sangat melemahkan, menyebabkan panik yang sengit yang boleh menyebabkan penghidap beranjak panjang untuk mengelakkan masalah ketakutan mereka. Kecuali anda berlari dari labah-labah gergasi. Kemudian ia hanya masuk akal.

11. Bukan Hanya Askar

Askar bukanlah satu-satunya yang mengalami PTSD. Pelarian seksual, keganasan rumah tangga, penderaan kanak-kanak, kemalangan, dan bencana alam semuanya boleh mengalami kebimbangan selepas trauma.

1 2 3 4

Iklan

10. Trauma Serangan Seksual

Rogol adalah pencetus yang paling mungkin PTSD di mana 65% lelaki dan 45.9% wanita yang diperkosa akan mengalami masalah ini.

9. Kebakaran dan Rambut

OCD mempunyai saudara-saudara yang rapat dalam paksaan lain dan mania seperti pyromania dan trichotillomania, yang masing-masing memerlukan keperluan untuk memulakan kebakaran dan mengeluarkan rambut mereka sendiri.

8. Dipercepatkan

Gangguan kecemasan boleh dicetuskan oleh tekanan alam sekitar yang meluas atau peristiwa hidup traumatik.

7. Jalankan Ia Keluar

Kegelisahan adalah perjuangan badan atau respons penerbangan dalam ayunan penuh. Aktiviti fizikal adalah tindak balas semulajadi terhadap tindak balas ini, jadi senaman dapat mengimbangi neurokimia yang menyumbang kepada kecemasan.

6. The Scent of Fear

Sekiranya anda mengalami kecemasan, ada kemungkinan besar anda mempunyai kecenderungan yang lebih besar untuk menandakan bau neutral sebagai bau yang tidak baik, kerana kecemasan boleh menyebabkan pencetus penciuman.

1 2 3 4

5. Anda Spin Me Round Right

Kebimbangan boleh mengganggu keseimbangan, dan orang-orang yang cemas boleh menjadi pening tanpa sebarang sebab yang boleh dikenalpasti. Pengajian menunjukkan bahawa orang yang cemas bergoyang lebih daripada orang yang tidak cemas.

4. Membuat Faces

Orang yang cemas semakin cepat untuk mengambil perubahan dalam ekspresi wajah, tetapi mereka kurang tepat dalam tafsiran mereka. Ini bererti orang yang cemas sering menyalah tafsir mengenai keadaan emosi dan niat orang lain, mewujudkan ketegangan dan konflik dalam hubungan.

3. Ruang Peribadi

Setiap orang suka ruang peribadi. Walaupun ia berbeza untuk orang, umumnya kira-kira 20-40 cm dari wajah kita. Bagi orang yang cemas, zon ruang peribadi jauh lebih luas.

2. Apa yang Rawat!

Pelbagai pilihan rawatan wujud, seperti terapi bercakap, strategi mengatasi, ubat, dan terapi alternatif seperti yoga, meditasi, dan akupunktur. Salah satu atau kombinasi ini dapat disusun bersama untuk mencari cara yang berkesan untuk merawat kebimbangan jenama tertentu.

1. Anda telah mendapat Rakan

Orang yang mempunyai kebimbangan sosial kerap berfikir bahawa mereka tidak dapat melihat dengan baik. Walau bagaimanapun, penyelidikan telah menunjukkan bahawa orang, terutamanya kawan, fikir orang yang cemas adalah indah. Ini mungkin disebabkan kepekaan yang menunjukkan orang yang cemas, yang bermaksud perkataan mereka pada umumnya dianggap baik dan memberi kesan yang baik.