Kenapa Orang Bernafas Ke dalam Beg Kertas Apabila Berpuas hati

2024 Pengarang: Sherilyn Boyd | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 09:39

"Potensi hidrogen", atau "kuasa hidrogen" bergantung kepada ahli sejarah yang anda baca, (pH) adalah pengukuran jumlah ion hidrogen dalam bahan - pada asasnya mengukur bagaimana sesuatu asid atau "asas" sesuatu. Skala berkisar dari 0-14 dengan 7 menjadi neutral. Apa-apa yang lebih rendah daripada 7 adalah lebih berasid, apa yang lebih tinggi, lebih asas. Tidak seperti beberapa skala yang linear, yang satu ini adalah logaritma. Ini bermakna bahawa pH 3 adalah 10 kali lebih berasid daripada pH 4, dan pH 2 adalah 100 kali lebih berasid daripada 4.

Seperti hampir segala-galanya di dalam tubuh manusia, pH anda perlu berada dalam julat yang sangat sempit untuk mengekalkan banyak proses mediasi kimia di dalamnya, seperti metabolisme sel, jantung dan fungsi organ lain. Julat normal untuk pH pada manusia ialah 7.35 hingga 7.45, dengan pH 7.4 dianggap purata.

PH dikekalkan, dalam keadaan ini sedikit asas, dengan apa yang dikenali sebagai "keseimbangan asid-asas" atau "homeostasis asid-asas". Tubuh mempunyai banyak cara semulajadi untuk menjaga tahap ini sesuai, yang dikenali sebagai sistem penyangga, dengan dua mekanisme utama yang melibatkan buah pinggang dan pernafasan. Dalam usaha untuk tidak memberi ceramah mengenai fungsi buah pinggang, saya hanya akan mengatakan bahawa buah pinggang boleh menyerap atau melepaskan lebih banyak bikarbonat (asas) dan / atau mengeluarkan lebih banyak ion hidrogen bergantung pada keperluannya pada masa itu. Proses ini boleh mengambil sedikit masa untuk mengubah keseluruhan pH badan, jadi lebih afektif dalam mengawal tahap pH kronik.

Jika badan perlu menyesuaikan pH dengan lebih cepat, ia boleh melakukannya melalui kadar pernafasan anda. Jika badan anda terlalu berasid, ia akan menyebabkan anda bernafas dengan lebih cepat. Ini mengeluarkan lebih banyak CO2 pada nafas, dan meningkatkan pH keseluruhan menjadi lebih asas. Sekiranya anda bernafas lebih perlahan, atau menghidupkan kembali CO2 yang berlebihan, pH anda akan jatuh dan menjadi lebih berasid. Pegang nafas anda dan lihat jika, selepas satu minit atau lebih, anda tidak berasa seperti asid berjalan melalui urat anda, memohon agar anda bernafas lagi dan lepaskannya. 😉

Sekarang anda tahu apa yang berlaku apabila anda bernafas dengan lebih cepat, mari bercakap tentang kesan yang akan ada pada tubuh anda jika anda melakukan ini apabila ia tidak memerlukannya juga. Katakan anda sedang duduk di sofa, menonton televisyen, ketika filem Brad Pitt dan Angelina Jolie "Mr dan Puan Smith "datang. Semua lelaki dan wanita di dalam bilik, mula bernafas lebih berat daripada keperluan tubuh mereka. Sindrom hiperventilasi yang terhasil akan menyebabkan apa yang dikenali sebagai alkalosis pernafasan atau hypocapnia. Keadaan yang lebih asas ini mula mempengaruhi tahap elektrolit. Sama seperti paras pH, paras elektrolit mesti dikekalkan dalam jarak sempit, untuk semua sistem badan anda berfungsi dengan sewajarnya. Alkalosis akan menyebabkan paras kalium dan fosfat yang lebih rendah daripada yang sepatutnya. Kalsium akan mula mengikat kepada kelas protein (albumin) yang menghasilkan tahap kalsium yang rendah. Semua ini akan menghasilkan beberapa kesan sampingan yang tidak diingini.

Sesetengah kesan neurologi termasuk kebas dan kesemutan di jari, jari kaki, bibir, dan kaki tangan lain; otot tetany yang meninggalkan anda dengan kekejangan yang tidak terkawal yang dikenali sebagai kekejangan carpopedal; menurunkan tekanan di dalam kepala anda kerana penyempitan saluran darah anda; dan perencatan pernafasan anda (yang tidak begitu buruk dalam kes ini, kerana anda bernafas terlalu pantas). Kesan jantung boleh merangkumi irama jantung yang tidak normal dan penurunan kekuatan denyutan jantung anda, menyebabkan tekanan darah rendah. Sesetengah gejala lain termasuk sakit dada, kekeliruan, pening, mulut kering, dan kelemahan. Satu gejala yang berpotensi bermasalah adalah perasaan menjadi nafas. Hal ini dapat menyebabkan orang bernafas lebih cepat, dan dengan itu membuat masalah menjadi lebih buruk.

Sindrom Hyperventilation boleh disebabkan oleh beberapa perkara yang berbeza. Terdapat beberapa proses penyakit yang berbeza yang menyebabkan gula darah tinggi (hyperglycemia), pendarahan berlebihan, menjadi terlalu teruja, masalah pernafasan kronik dan masalah jantung. Walau bagaimanapun, punca yang paling biasa adalah kebimbangan, yang juga dikenali sebagai gangguan panik. Ia menyumbang kira-kira 25% daripada semua kes hyperventilation.

Idea di belakang bernafas ke beg kertas ialah anda akan mula bernafas lebih banyak CO2 daripada jika anda menghirup udara biasa. Ini kemudian akan membantu membawa pH badan anda kembali ke julat normal. Mudah-mudahan ini juga akan membantu dengan perasaan kurang nafas, dan orang itu akan mula bernafas semula dengan normal.

Bernafas ke dalam beg kertas tidak, bagaimanapun, cara paling disyorkan untuk mengawal hiperventilasi anda.Sekiranya anda berfikir bahawa anda mengalami serangan kecemasan dan sebenarnya mempunyai masalah diabetes atau jantung atau mengalami serangan asma, bernafas lebih banyak CO2 akan membuat masalah lebih buruk, dan menyegerakan kematian. Sebaliknya, doktor akan menasihatkan anda tentang teknik pernafasan yang membantu. Sekiranya mereka tidak berkesan, terdapat beberapa jenis ubat yang boleh mereka tetapkan. Semasa bernafas ke dalam beg adalah berkesan, pada akhirnya, jika anda berasa seperti hiperventilasi, dapatkan nasihat daripada profesional perubatan sebelum anda mencapai karung makan tengah hari kanak-kanak anda. Atau tidak. Apa yang hidup tanpa sedikit risiko! Dan, hey, saya akan keluar dari pekerjaan jika tiada siapa yang memerlukan bantuan perubatan kecemasan, jadi ia seperti bonus untuk saya. 😉

Fakta Bonus:

• Idea skala pH, diperkenalkan oleh ahli kimia Denmark, Soren Sorensen pada tahun 1909. (nama yang mudah dipelajari melalui sekolah). Dia bekerja pada kesan kepekatan ion semasa menganalisis protein. Penciptaan menjadi ibu kepada keperluan, pada masa itu, tidak ada cara yang diterima secara meluas untuk menyatakan kepekatan ion hidrogen. Yang paling banyak digunakan ialah sistem kod warna yang mengukur perubahan dalam warna bahan berdasarkan bagaimana berasid atau asasnya apabila menggunakan kaedah elektrik.
• 18.1% penduduk di Amerika Syarikat telah didiagnosis dengan gangguan kecemasan. 22.8% daripada mereka dikatakan kes yang serius. Wanita adalah 60% lebih mungkin didiagnosis daripada lelaki, dan paling biasa di kalangan orang berumur 15 dan 55 tahun. Orang kulit hitam adalah 20% dan Hispanik 30% lebih kecil kemungkinannya daripada kulit putih untuk didiagnosis.
• 42.2% orang yang didiagnosis dengan gangguan kecemasan sedang mencari rawatan untuk keadaan mereka. Ia menyumbang 10% pesakit yang dilihat pada doktor penjagaan utama mereka. Nisbah perempuan kepada lelaki yang mencari rawatan boleh setinggi 7: 1.

[Imej melalui Shutterstock]