Sejarah Yoga

2024 Pengarang: Sherilyn Boyd | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 09:39

Tidak ada yang tahu betul-betul apabila sesuatu seperti yoga mula diamalkan. Ada yang percaya bahawa ia mempunyai akar dalam Zaman Batu, membandingkan perbandingan dengan amalan yang serupa pada masa yang cuba membawa keharmonian kepada masyarakat nenek moyang kita yang purba. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti konklusif.

Bukti yang paling awal disahkan seperti yoga bermula lebih kurang lima ribu tahun, hingga milenium ketiga SM. Ukiran batu dari zaman itu, yang menggambarkan meditasi yang sama seperti yang digunakan dalam yoga moden, telah dijumpai di rantau Indus Lembah India. Walaupun ia mungkin tidak betul-betul yoga seperti yang kita faham istilah itu, ia adalah jelas nenek moyang amalan moden.

Kejayaan utama seterusnya dalam sejarah yoga - sekurang-kurangnya para ulama moden telah menemui - adalah Vedas, satu siri teks rohani sejak sekitar dua puluh lima ratus tahun yang lalu. Dipercayai oleh sesetengahnya telah ditulis oleh ilahi, Vedas membantu membentuk asas agama Hindu dan membentuk budaya dan falsafah Asia Selatan hingga ke zaman moden.

Vedas juga mengandungi beberapa ajaran yogic paling awal. Harus diingat bahawa ini sebenarnya bukan yoga moden. Ia tidak begitu menyerupai apa yang kita amalkan hari ini - sememangnya, amalan moden lebih terkini daripada yang mungkin anda perolehi. Tetapi lebih lanjut pada masa itu.

Kepentingan ajaran Vedic berhubung yoga ialah mereka meletakkan asas untuk prinsip-prinsip utama yoga. Secara khusus, Vedas membantu untuk mewujudkan cita-cita keharmonian fizikal dan spiritual yang didasarkan pada yoga.

Ini adalah peluang yang baik untuk membersihkan salah faham tentang yoga. Ia biasanya diadakan bahawa yoga bermunculan secara langsung dari Hinduisme, tetapi ini tidak cukup tepat. Sebagai penemuan Lembah Indus menunjukkan, dalam sesetengah aspek yoga sebenarnya dapat menelusuri akarnya kembali lebih jauh daripada Hindu. Oleh kerana amalan-amalan kuno itu tidak semestinya yoga kerana kita telah memahami konsep ini, mungkin mungkin paling tepat untuk mengatakan bahawa kedua sistem kepercayaan ini berkembang bersama satu sama lain, masing-masing mempengaruhi yang lain. Hubungan yoga dan Hindu adalah lebih mirip dengan saudara kandung daripada ibu bapa dan anak.

Istilah "yoga" pertama kali muncul di Katha Upanishad, sebuah teks falsafah Hindu yang berkunjung ke sekitar empat ratus SM. Di sana, yoga ditakrifkan sebagai teknik menggunakan minda kosong dan mengawal deria seseorang untuk mencapai keadaan pencerahan rohani. Beberapa Upanishad yang lain dalam beberapa ratus tahun akan datang memperluaskan konsep yoga, membantu mendefinisikan amalan ini sebagai satu cara untuk mencapai keadaan rohani yang transenden melalui penggunaan teknik seperti meditasi, kawalan mental, dan pernafasan yang betul.

Beberapa konsep asas yoga pertama kali dicatatkan dalam Upanishad. Satu contoh ialah idea "Chakras", memusatkan mata Prana - daya hidup - sepadan dengan lokasi penting dalam tubuh seseorang. Satu lagi adalah meditasi pada "Om", suku kata Sanskrit suci yang digunakan dalam doa dan ritual.

Satu lagi teks awal penting mengenai yoga ialah Bhagavad Gita, sebuah teks rohani Hindu yang banyak membayangkan tentang amalan yang betul dari beberapa cabang yoga dan kepentingannya untuk menjalani kehidupan yang baik dan seimbang.

Tiga cabang yang diterangkan dalam Gita adalah karma yoga, falsafah tindakan mementingkan diri sendiri; yoga bhakti, kepercayaan penuh dalam ilahi yang bertentangan dengan hafalan kitab dan ritual; dan jnana yoga, jalan yang sukar untuk rohani tanpa mementingkan diri sendiri yang bertujuan untuk membawa seseorang menjadi perpaduan dengan realiti yang sebenar.

Anda akan perhatikan bahawa ini masih agak berbeza daripada "ibu bola sepak" yoga biasa yang diamalkan hari ini.

Semenjak berabad-abad lamanya, yoga terus berubah, bercabang ke dalam pelbagai amalan dan falsafah yang berbeza. Sekitar abad kedua AD, Sutra Yoga, tulisan suci aphorisms yang berkaitan dengan yoga, telah diterbitkan. Berbeza dengan keharmonisan minda dan badan yang diajarkan oleh yoga sebelumnya, Sutra menyatakan bahwa semangat dan materi harus dipisahkan untuk memurnikan jiwa seseorang.

Tema umum untuk yoga untuk kebanyakan sejarahnya adalah ia adalah amalan rohani. Walaupun ia mungkin termasuk beberapa teknik fizikal - seperti postur meditasi dan kaedah pernafasan yang betul - ia pada akhirnya lebih banyak amalan metafizik daripada fizikal.

Zaman Pertengahan menyaksikan kebangkitan amalan yoga Hatha, dan di sini ia akhirnya mula menyerupai yoga yang diamalkan hari ini. Pengamal Yoga Hatha menarik pada falsafah abad-abad terdahulu, seperti yang digariskan dalam Yoga Sutra, tetapi lebih banyak memberi tumpuan kepada pemurnian badan yang bertentangan dengan semangat itu. Hatha berkembang pada gaya duduk tradisional yoga dan menghasilkan beberapa postur yang berbeza, atau asana, yang menggunakan seluruh tubuh.Ini menanam benih persepsi moden mengenai yoga.

Kejayaan utama dan akhir dalam perkembangan yoga adalah pengenalan kepada Barat pada abad kesembilan belas. Lelaki yang bertanggungjawab untuk ini adalah seorang guru Hindu bernama Swami Vivekananda. Semasa melawat Eropah dan Amerika Syarikat, beliau mendapati minat terhadap falsafah Timur, dan terutamanya yoga, di kalangan elit intelektual pada hari itu. Prinsip-prinsip harmonisasi yoga antara minda dan badan tersusun baik dengan falsafah rohani yang popular pada hari itu, serta minat yang semakin meningkat dalam rejim kecergasan dan latihan fizikal.

Ia adalah di Barat bahawa yoga menjadi satu-satunya kaedah latihan yang bertentangan dengan amalan rohani. Begitu banyak bentuk yoga yoga terkenal yang sebenarnya mempunyai akar dalam teknik gimnastik Eropah, bukannya tradisi kuno. Oleh itu, yoga seperti yang kita faham sekarang sebenarnya adalah hibridisasi yoga Hatha tradisional dan rejimen latihan fizikal yang agak moden dan kepercayaan rohani dari Barat. Ini adalah pertemuan Timur dan Barat, serta zaman kuno dan moden, menarik kekuatan dari kedua sudut pandangan.

Jika anda suka artikel ini, anda mungkin juga suka:

• Apa Yang Menyebabkan Kesakitan Otot Selepas Latihan (Nota: Bukan Asid Laktik)
• Apa Yang Menyebabkan Kesakitan di Sisi Anda Anda Boleh Merasakan Ketika Berjalan
• Cara Terbaik untuk Mengurangkan Tekanan Darah Naturally
• Apa "Gaya Gangnam" Bermakna

[Imej Yoga melalui Shutterstock]