43 Raging Facts About Anger

2024 Pengarang: Sherilyn Boyd | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 00:15

"Kami mendidih pada tahap yang berbeza." -Ralph Waldo Emerson

Sangat mudah berasa malu tentang senario yang benar-benar menolak butang anda. Walau bagaimanapun, anda tidak sepatutnya berasa bersendirian. Kemarahan adalah semulajadi, dan bahkan kebanyakan malaikat orang akan marah pada banyak mata dalam kehidupan mereka. Dalam semangat ini, terdapat 42 fakta yang mengamuk tentang kemarahan.

43. Intervensi Ilahi

Kemarahan tuhan-tuhan telah digunakan untuk menerangkan banyak kejadian semula jadi yang berbahaya: Salah satu contohnya adalah banjir Sungai Kuning, yang disebabkan oleh tuhan sungai Ho Po.

42. Dapatkan tahap saya

Kita sering memikirkan kemarahan sebagai tindak balas emosi yang kuat terhadap rangsangan. Walau bagaimanapun, kemarahan sebenarnya berlaku pada spektrum yang luas, mulai dari hujung rendah "jengkel" ke tinggi yang tinggi dicirikan sebagai "tidak terkawal."

41. Adakah ia Hanya Saya?

Ramai orang mungkin tidak menyedari bahawa sumber kemarahan mereka sebenarnya dalaman. Dalam keadaan ini, kemarahan mungkin berpunca daripada ketidaksamaan semula jadi atau toleransi rendah untuk kekecewaan.

40. Saya mendapat 99 Masalah

Di sebalik duit syiling, kemarahan boleh berpunca daripada sumber luaran. Kemungkinan mungkin tidak berkesudahan dalam kategori ini, tetapi ada yang lazimnya mempunyai idea anda yang dikhianati atau keperluan asas anda terancam.

39. Hijacker

Kemarahan dipercayai berasal dari bahagian otak kita yang dikenali sebagai amygdala. Melihat rangsangan tertentu boleh mencetuskan apa yang dikenali sebagai "rampasan amygdala, " mengakibatkan pertarungan atau tindak balas penerbangan.

38. Hanya Bahan Kimia?

Serotonin kimia dikaitkan dengan peraturan pencerobohan pada manusia. Tahap serotonin yang berkurangan di dalam otak telah terbukti menjejaskan keupayaan korteks prefrontal untuk mengawal tindak balas emosi terhadap kemarahan yang dihasilkan di amygdala.

37. Tenaga Angry

Mengalami kemarahan boleh mencetuskan pelepasan hormon adrenalin dan kortisol. Bahan kimia ini memberikan rangsangan tenaga yang boleh berlangsung selama beberapa minit.

36. Dosis yang betul

Walaupun kemarahan boleh memberi kesan menguntungkan untuk prestasi sukan disebabkan oleh peningkatan yang diberikan dalam tenaga, tahap "dos" mesti rendah hingga tahap kemarahan. Pada tahap yang sangat tinggi, kemarahan boleh menjejaskan prestasi dengan mengurangkan koordinasi motor halus dan memperlahankan kelajuan pemprosesan kognitif.

35. Alam atau Pemeliharaan

Kemarahan adalah emosi bawaan, tetapi isu kemarahan yang kronik dan agresif yang kerap mungkin benar-benar dipelajari tingkah laku. Buli di kalangan remaja sering kali merupakan penyebaran pencerobohan dan permusuhan yang disaksikan di dalam rumah.

34. Kelewatan Memori

Perasaan marah boleh menjejaskan keupayaan anda untuk melakukannya dengan baik pada ujian besar. Bahan kimia yang berkaitan dengan kemarahan boleh membunuh neuron di hippocampus dan mencegah pertumbuhan neuron baru. Hasilnya dapat melemahkan fikiran memori otak.

33. Atas Gunung

Menurut Laporan Emosi Global Gallup 2017, penduduk yang paling terkenal di dunia adalah Iran (50% orang melaporkan).

32. Kembali ke Asas

Terdapat beberapa pertentangan mengenai bilangan kategori emosi asas. Walau bagaimanapun, kemarahan pada umumnya dianggap sebagai emosi asas spesies kita.

31. Letakkan saya di Jurulatih

Kemarahan juga dikenali sebagai emosi pengganti: Orang yang mengalami beberapa jenis kehilangan dalam kehidupan mereka boleh menggunakan kemarahan untuk menggantikan perasaan sedih atau kesakitan.

30. Ia bukan awak, ia adalah saya

Berputar dengan yang lain pasti pasti menyebalkan, dan secara semula jadi boleh mencetuskan banyak tindak balas emosi. Menariknya, kemarahan dianggap salah satu langkah dalam proses bersedih dan meraih hubungan.

29. Cinta tercemar

Dalam sesetengah keadaan walaupun, berpecah mungkin menyelamatkan nyawa anda. Kejahatan perbuatan ganas yang dilakukan terhadap satu yang penting - biasanya mempunyai pecah kemarahan yang hebat dan kekurangan perintis.

28. Pergi Mudah pada Saya

Dengan menggunakan perasaan marah secara tiba-tiba sebagai penjelasan untuk perbuatan jenayah sebenarnya boleh menyebabkan hukuman yang lebih ringan. Emosi yang kuat boleh melemahkan keupayaan seseorang untuk berfikir rasional, dengan itu mengurangkan keburukan moral seorang terdakwa.

27. Pingat Perak

Iraq hanya terlewat di tempat teratas sebagai penduduk yang paling lapang di dunia. 49% responden dikenal pasti marah.

26. Jalan Pahlawan

Menurut satu kajian yang dilakukan di UK, wanita mengalami kemarahan yang lebih tinggi di jalan berbanding lelaki. Rata-rata, wanita adalah 12% penderita di belakang roda.

25. Mars vs Venus

Beberapa kajian Amerika mengisyaratkan bahawa wanita mungkin menjadi penderita daripada lelaki pada umumnya. Walau bagaimanapun, lelaki lebih cenderung untuk bertindak atas kemarahan mereka melalui keganasan.

24. Perselisihan Masalah

Hasil satu kajian yang memberi tumpuan kepada mangsa keganasan perempuan telah menunjukkan bahawa tahap kemarahan yang tinggi adalah berkaitan dengan perkembangan gangguan tekanan pasca trauma.

23. Menyalahkan Alkohol

Penggunaan alkohol yang berlebihan menghalang fungsi normal otak, yang boleh menjejaskan keupayaan untuk mengawal emosi seseorang dan mempromosikan kelakuan yang agresif.

22. Atau Mungkin Masyarakat?

Kemarahan dan pencerobohan akibat minum alkohol mungkin dipengaruhi oleh jangkaan masyarakat terhadap tingkah laku pasca minum. Satu kajian menunjukkan bahawa orang yang percaya bahawa mereka meminum alkohol mula bertindak lebih agresif, tanpa menghiraukan kehadiran sebenar alkohol dalam minuman mereka.

21. Putih-panas

Menurut kajian Esquire / NBC, orang kulit putih di Amerika Syarikat adalah kumpulan paling angan di negara ini.

20. United We Stand

Di sebalik semua subset penduduk Amerika, penembakan sekolah cenderung menyebabkan kemerosotan kemarahan sejagat (lebih daripada 90% responden).

19. Kebenaran yang Mudah

Hispanik Amerika adalah kumpulan yang menyatakan kemarahan yang paling mengenai perubahan iklim. Perubahan iklim juga nampaknya menimbulkan kemarahan di kalangan lelaki berbanding wanita.

18. Bagi para pemain

Permainan video pernah dipercayai menyebabkan kemarahan dan tingkah laku agresif kerana kandungan ganas mereka. Kajian telah menunjukkan bahawa kelakuan marah pemain sebenarnya dikaitkan dengan mengalami kekecewaan kegagalan semasa permainan. Orang- orang Jiwa Gelap ?

17. Alt QQ

Jika anda pernah memainkan permainan video dalam talian, anda mungkin tahu bahawa orang yang berhenti permainan awal daripada kemarahan agak biasa. Sebenarnya, syarikat-syarikat seperti Blizzard dan Capcom telah mula menumpaskan pengadil kemarahan dalam usaha untuk mengekalkan pengalaman bermain positif.

16. Bekerja Keluar

Jika anda berasa marah, anda mungkin perlu memukul gim. Perkhidmatan Kesihatan Kebangsaan UK mengenal pasti senaman harian sebagai cara terbaik untuk mengurangkan stres dan menghilangkan kemarahan.

15. Waspadalah terhadap Gim Rage

Bersikaplah selektif, kerana senaman tertentu di gim boleh meningkatkan tahap kemarahan anda dan membuang anda ke dalam kemarahan gym gim. Kawasan berat badan gim di gim mungkin menjadi satu tempat yang harus anda hindari jika anda ingin mengetuk kemarahan dan tekanan anda. Cuba pilih lebih banyak latihan santai seperti berenang.

14. Kimia Sekali lagi

Sesetengah kemarahan gim itu sebenarnya mungkin menjadi marah. Satu kajian menunjukkan bahawa satu suntikan testosteron 1, 000mg yang diberikan kepada lelaki muda menghasilkan kenaikan kemarahan dan permusuhan terdedah selama tempoh beberapa minggu.

13. Tiga orang ramai

Kemarahan, seperti beberapa emosi lain, mempunyai tiga komponen. Komponen kognitif adalah apa yang anda fikirkan tentang emosi. Komponen fizikal merangkumi perubahan fizikal ke badan anda ketika mengalami kemarahan. Akhir sekali, komponen tingkah laku adalah apa yang anda lakukan untuk menyatakan kemarahan anda.

12. Kitaran Keganasan

Melibatkan tingkah laku yang marah dan agresif boleh menyebabkan perubahan pada badan anda yang terus menggalakkan tingkah laku marah dan agresif. Kajian menggunakan tikus menunjukkan bahawa tikus yang memenangi pergaduhan menjadi semakin agresif.

11. Negeri Kemarahan

Walaupun mempunyai pantai yang murni, cuaca panas, dan taman tema yang mengagumkan, Florida adalah rumah kepada 5 dari 12 bandar paling gemilang di Amerika Syarikat.

10. City of Magic

Orlando mengambil tempat teratas sebagai bandar paling marah di Amerika Syarikat. Mungkin ia semua baris di Disney World dan Universal Studios?

9. Big Bucks!

Warisan permainan / francais filem Angry Birds yang dibangunkan oleh syarikat Rovio-bernilai sejumlah wang yang luar biasa. Filem itu mencecah $ 349.8 juta di seluruh dunia, dan syarikat itu menolak tawaran pembelian 2012 dari Zynga yang bernilai $ 2.25 bilion.

8. Mengira kambing biri-biri

Mempunyai masalah tidur? Ia mungkin disebabkan oleh semua yang menimbulkan kemarahan. Lelaki dengan kesakitan agak lebih cenderung mengalami kesulitan tidur dan tidur sebentar, dan individu yang mengalami kekurangan tidur lebih mungkin marah. Tetapi adakah ini ayam dan telur? Saya tahu saya tidak akan terlalu gembira dengan insomnia.

7. Jangan Lupakan Ambil Vitamin Anda

Interleukin-6 plasma telah terbukti dikaitkan dengan kemarahan dan permusuhan. Lebih jauh lagi, plasma interleukin-6 dikaitkan dengan penyakit jantung koronari. Walau bagaimanapun, satu kajian menunjukkan bahawa lelaki marah yang mengambil multivitamin mengalami penurunan dalam interleukin-6.

6. Perempuan Ticker

Kesan kemarahan di hati mungkin lebih teruk bagi wanita daripada lelaki. Satu kajian di Duke University menunjukkan bahawa melakukan tugas yang tertekan, seperti menjelaskan sesuatu yang membuat seseorang marah, menyebabkan pengurangan aliran darah yang lebih besar ke hati para peserta perempuan.

5. Fanatics Kanada Perancis

Kemarahan, bersama-sama dengan tingkah laku agresif seperti keganasan dan kemusnahan harta benda, sering menjadi unsur rusuhan. Montreal memegang gelaran yang unik sebagai bandar hoki paling angker Kanada itu, kerana lima daripada lapan hoki besar yang terjadi di La Metropole.

4. Sesuatu untuk Pikirkan

Di samping penyakit jantung koronari dan insomnia, terdapat pelbagai kesan kesihatan negatif lain yang berkaitan dengan kemarahan yang tidak dikendalikan. Antara kesan kesihatan yang lebih membimbangkan adalah strok, penurunan sistem imun dan kemurungan.

3. Pengurusan adalah penting

Memandangkan potensi bahaya kepada kesihatan fizikal anda, mencari bantuan untuk masalah kemarahan yang sengit dan sengit adalah idea yang baik. Teknik dan program pengurusan kemarahan, seperti terapi kognitif-tingkah laku dan terapi yang memberi tumpuan kepada perhatian, dapat mengurangkan kadar kemarahan dan meningkatkan tingkah laku bermanfaat. Di samping itu, program pengurusan kemarahan mempunyai kadar kejayaan yang baik.

2. Lining Perak

Kemarahan berfungsi beberapa fungsi penting untuk spesies kami, seperti mempromosikan komunikasi. Kemarahan boleh memberikan maklum balas yang penting yang boleh membantu mengatasi keluhan, yang boleh membuat hubungan lebih sihat dari masa ke masa. Dengan syarat kemarahan tidak terlalu sengit dan disalurkan dengan cara yang betul, ia juga boleh memberi kesan kreatif dan membantu dalam proses mencapai matlamat seseorang.

1. Cinta tidak mudah

Apabila pasangan menipu, mangsa penolakan dapat merasa sangat marah sehingga mereka dapat menunjukkan tanda-tanda yang sama seperti yang ditunjukkan oleh orang yang mengalami Post Traumatic Stress Disorder.