42 Fakta Penyembuhan Mulut Mengenai Diet
Isi kandungan:
- 42. Masalah Pelebaran
- 41. Namun Seat Lapangan Terbang terus mendapat lebih kecil
- 40. Makanan untuk Pemikiran
- 39. Itu Akan Beli Banyak Mac Besar
- 38. Dieter Pertama
- 37. Permulaan yang rendah hati
- 36. Sekarang BAHAWA Kehilangan
- 35. Masih Ada
- 34. Saya Akan Miliki Hanya Bunga Jagung
- 33. Tidak Tepat Dedicated
- 32. Gratifikasi Segera
- 31. Gratifikasi Tertunda
- 30. Menunggu Empat Jam untuk Elliptical
- 29. Ia 4:20, Masa untuk Memukul Gim
- 28. Terlalu Dingin ke Masak
- 27. Jadi, Yoo-Hoo bukan sayur?
- 26. Bet You Think it's California
- 25. Masa untuk Jual Kereta
- 24. Super Sweet
- 23. Melepaskan Meating
- 22. Sentiasa Selesema Flu di Ranch
- 21. Itulah 3 ½ Pounds per Minggu
- 20. Sila Tentukan "Berkhidmat"
- 19. Anda Tidak Perlu Memecahkan Peluh
- 18. Orville Redenbacher Akan Bangga
- 17. Sekurang-kurangnya Anda Akan Tipis
- 16. Lie Juicy untuk Mulakan Hari Ini
- 15. Kami Nombor 1!
- 14. Anda Pergi Ke Rumah Sekarang!
- 13. Kecuali Anda Tidak Boleh Cari Cookies
- 12. Bawa Wake Me untuk sarapan pagi
- 11. Seolah Jadi Sederhana
- 10. Menjimatkan Perjalanan ke Gim
- 9. Dan Bagaimana Hari Anda?
- 8. Sepertinya Pilihan Mudah
- 7. Itulah Kenapa Burung Hantu Lihat Chubby
- 6. Tidak pergi ke mana-mana sahaja
- 5. Hentikan Crunching
- 4. Hanya Luck saya
- 3. Bersorak
- 2. Puff, Puff, Pass … The Snacks
- 1. Florida Adakah Ia Lagi
Sherilyn Boyd | Editor | E-mail
Video: 42 Fakta Penyembuhan Mulut Mengenai Diet
2024 Pengarang: Sherilyn Boyd | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 00:15
"Jika anda telah membentuk tabiat memeriksa setiap diet baru yang akan datang, anda akan mendapati bahawa, dengan penuh belas kasihan, mereka semua kabur bersama, meninggalkan anda dengan hanya satu maklumat yang pasti: kentang goreng Perancis sedang keluar." -Jean Kerr.
"Doktor saya memberitahu saya untuk berhenti makan malam yang intim selama empat tahun. Kecuali terdapat tiga orang lain yang hadir. "-Orson Welles.
42. Masalah Pelebaran
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kadar obesitas di seluruh dunia hampir tiga kali ganda sejak tahun 1975. Dua faktor utama bertanggungjawab untuk peningkatan: peningkatan pengambilan makanan padat tenaga yang tinggi lemak, dan penurunan aktiviti fizikal akibat semakin tidak aktif sifat kerja, mengubah mod pengangkutan, dan peningkatan urbanisasi. Itu tidak mengira kembalinya McRib.
41. Namun Seat Lapangan Terbang terus mendapat lebih kecil
Berdasarkan Indeks Massa Tubuh (BMI) mereka, 1.9 bilion orang dewasa di dunia berlebihan berat badan. Itu berfungsi sebagai kira-kira 39% daripada semua orang. Dari orang-orang ini, 13% ditakrifkan sebagai obes.
40. Makanan untuk Pemikiran
Menurut Pusat Kawalan Penyakit (CDC), 70.7% rakyat Amerika berlebihan berat badan dan 37.9% ditakrifkan sebagai obes. Itulah peningkatan hampir 300% dalam 50 tahun yang lalu. Yang menjelaskan lonjakan dalam penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan kencing manis.
39. Itu Akan Beli Banyak Mac Besar
Amerika menghabiskan anggaran $ 42 bilion setahun cuba menurunkan berat badan. Jumlah itu termasuk makanan rendah lemak dan rendah kalori, alat bantuan makanan dan produk, keahlian gim, dan perkhidmatan penurunan berat badan. Berita baiknya adalah, meletakkan makanan yang kurang di pinggan anda dan berjalan di sekitar kejiranan anda adalah percuma.
38. Dieter Pertama
Salah satu contoh yang direkodkan seseorang yang menjalani diet untuk penurunan berat badan ialah William the Conqueror of England. William adalah, oleh banyak akaun, seorang lelaki yang sangat besar yang akhirnya tidak dapat menunggang kudanya. Dia memutuskan untuk pergi ke "diet cair, " memakan alkohol hampir semata-mata selama satu tahun. Menghairankan, ia bekerja, dan dia kembali keupayaan untuk melonjakkan kepalanya yang dipercayai.
37. Permulaan yang rendah hati
Pengawas Berat dimulakan oleh Jean Nidetch pada awal tahun 60an di Queens, New York. Setelah kehilangan dan memperoleh kembali 20 pound yang sama beberapa kali, Nidetch menyenaraikan bantuan beberapa teman kelebihan berat badannya, yang akan bertemu di apartmennya sekali seminggu untuk sokongan bersama. Dalam tempoh tiga bulan, dia mempunyai 40 orang yang berkumpul di apartmennya. Dia kemudian menyalin formula di pelbagai lokasi di sekitar New York City, dan, dalam masa setahun, dia telah memasukkan perniagaannya, dan Pemerhati Berat dilahirkan.
36. Sekarang BAHAWA Kehilangan
Selepas pengumuman bahawa Oprah Winfrey memperoleh 10% Pemerhati Berat, stoknya turun dari $ 6.69 setiap saham kepada kira-kira $ 26 sesaham pada bulan November 2015. Tak lama kemudian, berdasarkan laporan pendapatan yang mengecewakan, stok jatuh ke bawah $ 10. Itulah yang menyebabkan Oprah lebih daripada $ 117 juta. Jangan merasa terlalu buruk untuknya, walaupun, saham itu pulih, dan kini berdagang pada kira-kira $ 45 sesaham.
35. Masih Ada
Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association mendapati bahawa purata penurunan berat badan pelanggan Watch Weight 5 ½ pound per tahun. Dengan kos purata pelan bulanan kira-kira $ 40, itu berfungsi untuk sekitar $ 87.27 setiap paun. Itu kira-kira harga gaya filet mignon Kobe Amerika.
34. Saya Akan Miliki Hanya Bunga Jagung
Syarikat bijirin Kellogg dibentuk selepas saudara-saudara Kellogg mengembangkan tepung jagung bakar mereka untuk memberi makan kepada tetamu di Battle Creek Sanitarium Health Resort mereka. Bersama dengan diet vegetarian yang berasaskan tumbuhan, pengunjung mengambil bahagian dalam latihan fizikal yang sengit, pendedahan kepada udara sejuk, dan enema. Secara peribadi, pantai di Cancun terdengar jauh lebih baik.
33. Tidak Tepat Dedicated
18% orang yang menyertai gim sebagai salah satu resolusi tahun baru mereka akan berhenti pada akhir bulan Februari, dan 80% yang menakjubkan akan berhenti dalam tempoh lima bulan. Dan menjelang akhir enam bulan, garis-garis buffet Cina lebih panjang dari sebelumnya.
32. Gratifikasi Segera
Senaman mempunyai kesan positif serta-merta terhadap kadar jantung dan tekanan darah anda. Ia juga melepaskan endorfin, yang meningkatkan mood anda dan membantu mengurangkan tekanan. Di samping itu, ia membantu mengukur gula darah anda, yang membantu meminimumkan turun naik dalam tahap tenaga anda sepanjang hari.
31. Gratifikasi Tertunda
Secara purata, ia mengambil masa kira-kira 12 minggu untuk melihat perubahan yang boleh diukur kepada badan selepas memulakan program senaman. Itu bermakna satu-satunya perkara yang majoriti ahli gim pernah perhatikan semakin tipis adalah dompet mereka.
30. Menunggu Empat Jam untuk Elliptical
Hanya kira-kira 18% orang yang mendaftar untuk keahlian kelab kesihatan pergi secara teratur. Malah, bagi kelab-kelab untuk menjadi menguntungkan, mereka perlu mendaftar sekurang-kurangnya 10x bilangan orang yang boleh muat di gym sekaligus.
29. Ia 4:20, Masa untuk Memukul Gim
Negeri dengan kadar penyertaan gim tertinggi ialah Colorado, dengan 21% ahli gim terus berkunjung. Negeri dengan kadar penyertaan terendah? Alabama, dengan hanya 10.2% ahli yang memanfaatkan keahlian mereka.
28. Terlalu Dingin ke Masak
Negara dengan diet yang paling sihat di dunia ialah Iceland. Walaupun mereka tidak menghasilkan banyak hasil segar, apa yang mereka makan adalah daging, tenusu, dan ikan … banyak dan banyak ikan. Apa yang tidak mereka makan adalah makanan yang diproses. Atau kanji. Atau gula-gula. Purata jangka hayat lelaki untuk lelaki ialah 81.2 tahun, yang tertinggi di dunia. Itulah berita yang hebat. Berita buruk? Mereka perlu menghabiskan semua tahun di Iceland.
27. Jadi, Yoo-Hoo bukan sayur?
Berdasarkan peratusan orang dewasa yang menggunakan buah dan sayuran sekurang-kurangnya sekali sehari, kadar obesitas, dan kadar kemiskinan, negara dengan diet tidak sihat adalah Mississippi. Hanya 69.4% makan sekurang-kurangnya satu sayur sehari dan 50.1% makan sekurang-kurangnya satu buah. Jumlah itu menjadi lebih kecil jika anda menolak cincin bawang, tatu tots, dan kentang goreng.
26. Bet You Think it's California
Negeri dengan tabiat makan yang sihat adalah … okay, itu benar-benar California. Sekurang-kurangnya 82.7% orang dewasa makan sekurang-kurangnya satu sayur sehari dan 69.6% mengambil sekurang-kurangnya satu buah. Mungkin lebih mudah untuk dimakan dengan sihat apabila anda hanya boleh pergi ke halaman rumah anda untuk memilihnya.
25. Masa untuk Jual Kereta
Untuk kehilangan satu paun, anda mesti membakar 3, 500 kalori kurang daripada yang anda makan. Sejak lelaki 200 paun membakar kira-kira 106 kalori untuk setiap batu yang dia berjalan, itu bermakna dia mesti berjalan 33.33 batu untuk menjatuhkan satu paun itu. Nasib baik, dia juga akan kehilangan satu lagi pound pada perjalanan pulang.
24. Super Sweet
A 20-oz. Botol Coca-Cola mempunyai lebih banyak gula daripada Cinnabon yang besar. Itu berfungsi untuk 65g gula atau kira-kira 1 ¾ sudu gelas gula tulen. Jika anda menggabungkan Cinnabon dan Coke, anda mendapat apa yang saya suka memanggil "sarapan bukan juara" saya.
23. Melepaskan Meating
10% rakyat Amerika mengenal pasti diri mereka sebagai vegetarian. Bandar-bandar yang mempunyai restoran paling vegetarian per kapita adalah Portland, Seattle, dan San Francisco.
22. Sentiasa Selesema Flu di Ranch
Di Amerika Syarikat, ayam dan ternakan menggunakan 4x jumlah antibiotik yang digunakan manusia. Mereka menelan hampir 30 juta pound pada tahun 2011. Jadi, tulang rusuk utama perlu dilindungi oleh rancangan ubat preskripsi anda, bukan?
21. Itulah 3 ½ Pounds per Minggu
Pengambilan harian kalori harian yang disyorkan untuk seorang Amerika adalah 2, 000 kalori. Itu terdengar seperti sedikit sehingga anda mengetahui bahawa pengambilan harian sebenar kami ialah kira-kira 3, 800! Itu lebih dari 12, 000 kalori tambahan setiap minggu yang mesti diimbangi oleh aktiviti fizikal untuk mengelakkan kenaikan berat badan.
20. Sila Tentukan "Berkhidmat"
Sebab nombor paling banyak diet kurang? Orang secara drastik memandang rendah berapa kalori yang mereka makan setiap hari. Untuk memastikan kejayaan, semak maklumat nutrisi dan saiz hidangan sebelum makan sesuatu, dan tuliskannya dalam buku harian makanan harian. Ia akan memberi anda sesuatu yang perlu dilakukan semasa anda menunggu di drive-thru.
19. Anda Tidak Perlu Memecahkan Peluh
Daripada tiga jenis makanan (protein, lemak, dan karbohidrat), protein adalah yang paling termogenik, yang bermaksud apabila ia dimakan, badan membakar sehingga 35% daripada jumlah kalori semasa pencernaan. Lemak dan Karbohidrat? Tidak begitu banyak. Mereka jam di antara 5-15%.
18. Orville Redenbacher Akan Bangga
Satu cawan popcorn yang terdapat di udara mengandungi banyak antioksidan sebagai buah atau sayuran rata-rata. Tambahan pula, oren dengan garam dan mentega akan terasa mengerikan.
17. Sekurang-kurangnya Anda Akan Tipis
Kehilangan makanan, manusia akan mati kelaparan dalam 8-12 minggu. Apabila badan mati, anda mengalami halusinasi, sakit otot yang teruk, degupan jantung tidak teratur, dan sawan. Masih lebih baik daripada memakan sprouts Brussel?
16. Lie Juicy untuk Mulakan Hari Ini
Walaupun 93% orang Amerika percaya sarapan pagi adalah makanan yang paling penting pada hari itu, hanya 44% daripadanya makan secara teratur. Daripada orang yang melangkau sarapan pagi, separuh daripada mereka adalah obes. Kelaparan diri anda sendiri tidak berfungsi.
15. Kami Nombor 1!
Item makanan tunggal terburuk yang terdapat di Amerika adalah Milkshake PB & C Creamery. Ia memakan masa 2, 000 kalori, dengan mengejutkan 131 gram lemak-68 yang tepu. Mereka juga membuang 153 gram gula dalam campuran. Malah menjadikan Cinnabon dan Coke kelihatan cantik.
14. Anda Pergi Ke Rumah Sekarang!
Hidangan tipikal di bufet Cina biasa adalah purata kira-kira 3, 000 kalori. Makanan goreng, sos kalori-padat, dan banyak karbohidrat kosong menambah bencana diet yang serius. Strategi terbaik apabila anda tiba adalah merebut plat terbesar yang ada dan memukul diri di kepala seseras mungkin. Setelah anda kembali kesedaran dan duduk di dalam pendarahan kereta anda, janjikan diri anda tidak akan pernah kembali ke bufet Cina yang lain.
13. Kecuali Anda Tidak Boleh Cari Cookies
Mengikut kajian yang dilakukan oleh University of Minnesota, semakin banyak tempat kerja yang tidak teratur, semakin besar kemungkinan anda akan makan makanan ringan yang tidak sehat. Walau bagaimanapun, ada sedikit sedih tentang meja yang hanya mempunyai beg kayu lobak di atasnya.
12. Bawa Wake Me untuk sarapan pagi
Cara paling mudah (dan paling murah!) Untuk mengurangkan berat badan adalah untuk mendapatkan lebih banyak tidur. Kekurangan tidur mengganggu keseimbangan hormon dan menyebabkan penurunan leptin dan peningkatan ghrelin. Leptin adalah hormon yang membuatkan anda berasa kenyang, dan ghrelin mencetuskan kelaparan. Oleh itu letakkan telefon dan tidur.
11. Seolah Jadi Sederhana
Kebanyakan buku dan pelan diet boleh direbus (atau goreng dalam) kepada empat peraturan untuk makanan: 1) Dapatkan karbohidrat anda daripada bijirin, 2) Elakkan lemak trans dan tepu, 3) Makan protein tanpa lemak, 4) Makan banyak buah-buahan dan sayuran. Itu sahaja. Ikuti empat peraturan tersebut, tekan gym beberapa kali seminggu, dan anda akan berada dalam perjalanan ke kejayaan penurunan berat badan.
10. Menjimatkan Perjalanan ke Gim
Cari gim yang membosankan atau menakutkan? Banyak aktiviti fizikal yang sihat sebenarnya menyeronokkan. Bermain sukan, menari, dan mendaki adalah beberapa perkara yang perlu dilakukan untuk membakar kalori dan pastinya tidak membosankan. Dan bercakap tentang keseronokan, seks boleh membakar 150-250 kalori sejam. Lebih-lebih lagi dengan pasangan.
9. Dan Bagaimana Hari Anda?
Secara statistik, orang dewasa yang makan malam dengan keluarga di ruang makan atau di meja dapur berat kurang daripada mereka yang makan di hadapan TV.
8. Sepertinya Pilihan Mudah
Menonton TV membakar 64 kalori sejam. Berjuang dengan seseorang yang terbakar 96. Walau bagaimanapun, menaiki lif terbakar 128. Jelasnya, jawapannya sedang dibuat di atas lif. Semasa menonton TV.
7. Itulah Kenapa Burung Hantu Lihat Chubby
Orang yang meninggal lewat jauh lebih mudah terdedah kepada keterlaluan berbanding mereka yang tidur awal dan bangun awal. Burung hantu malam kelihatan seperti merasakan diri di dapur semasa waktu itu dan membuat lebih banyak pilihan makanan yang tidak sihat.
6. Tidak pergi ke mana-mana sahaja
Tubuh manusia mengandungi kira-kira 50 bilion sel-sel lemak-kira-kira 7x jumlah orang di bumi. Berita baiknya ialah, tubuh awak berhenti membuat mereka selepas akil baligh. Berita buruk? Mereka tidak pergi ke mana-mana, dan boleh berkembang menjadi 10x saiz aslinya.
5. Hentikan Crunching
Kerana sel-sel lemak tidak pernah hilang, melakukan senaman untuk mengurangkan lemak dengan menguatkan otot-otot di bawahnya tidak berfungsi. Jadi berhenti hanya melakukan crunches dan sit-ups, dan luangkan beberapa usaha latihan anda pada latihan kardio dan berat badan.
4. Hanya Luck saya
Satu-satunya kawasan di dalam tubuh manusia tanpa sel lemak ialah kelopak mata, otak, bahagian-bahagian esophagus, dan … zakar. Payudara wanita terdiri hampir sel-sel lemak semulajadi, itulah sebabnya apabila wanita menurunkan berat badan, tempat pertama untuk pengurangan biasanya payudara.
3. Bersorak
Telah dilaporkan selama bertahun-tahun bahawa 95% dari semua pemakanan yang menurunkan berat badan semuanya kembali dalam masa beberapa tahun atau bahkan bulan selepas kehilangannya. Walau bagaimanapun, beberapa kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa tidak mungkin berlaku. Bilangan sebenar mungkin lebih dekat dengan julat 12% hingga 14%.
2. Puff, Puff, Pass … The Snacks
Marijuana bukan sahaja dapat mempengaruhi ingatan anda, tetapi juga dapat meningkatkan selera makan anda hingga 40%. Adakah anda tahu bahawa ia juga boleh mempengaruhi ingatan anda?
1. Florida Adakah Ia Lagi
Negeri Florida menyedari kemasukan pesakit dengan jangkitan yang disebabkan oleh staples di telinga mereka. Mereka terpaksa lulus undang-undang sebaik sahaja mereka mendapati bahawa orang menggunakan proses itu, pelik, untuk mengurangkan berat badan. Proses ini berkait rapat dengan akupunktur, kerana banyak titik tekanan untuk perut terletak di telinga. Penangkapan telinga adalah haram di Florida dan negara-negara lain telah mengawal amalan untuk membantu mengurangkan jumlah jangkitan yang telah menyebabkannya.
Disyorkan:
Bercakap Tegas: Mulut Potty Martin Luther
Pada hari terakhir Oktober pada tahun 1517, seorang ulama dan imam bernama Martin Luther melakukan sebagai imam biasa ketika mereka mempunyai sesuatu untuk dibincangkan di kalangan paderi-dia memaku sekeping kertas ke pintu Gereja Castle di Wittenburg, Jerman. Tidak seperti banyak dokumen lain yang dipaku ke pintu gereja, ini
Siapakah Diet Soda Diet?
Matthew C. bertanya: Siapa yang membuat diet pertama pop? Untuk membuat soda diet (sekurang-kurangnya satu orang akan minum secara mendalam), seorang pengganti gula diperlukan. Pemanis buatan pertama, sakarin, didapati secara tidak sengaja. Pada akhir abad ke-19, Constantin Fahlberg, selepas hari yang panjang bekerja di makmal ahli kimia terkenal Ira Remsen dalam
Penyembuhan Hangover: Mitos dan Petua
Sama ada Parti Bacelor, Minuman Dolar, Malam Wanita atau Happy Hour sahaja, ramai di antara kita yang terbawa-bawa seketika, dan akhirnya menderita keesokan harinya. Walaupun ubat-ubatan rumah yang paling tidak efektif untuk menguruskan kesakitan dan loya, terdapat beberapa langkah yang anda boleh ambil sama ada untuk mencegah, atau mengurangkan, kesan buruk yang ada (atau
CPR Tidak Memerlukan "Mulut Untuk Mulut"
Mitos: Teknik CPR yang betul harus memasukkan penggunaan "mulut ke mulut" dengan kerap di antara pemampatan. Malah, garis panduan 2010 yang ditetapkan oleh Persatuan Jantung Amerika (AHA) tidak mencadangkan pernafasan untuk seseorang ketika melakukan CPR (dan bukan untuk kesihatan anda, seperti yang anda fikirkan, tetapi untuk orang yang mengalami peluang untuk menahan jantung). Sekiranya anda seorang
Mulut Awan Tidak Bersih Daripada Mulut Manusia
Hari ini saya mendapati mulut anjing tidak lebih bersih daripada mulut manusia. Sekiranya ini berlaku, saya pasti pasti mulut anjing akan menjadi sejenis mukjizat perubatan, mengingati: jarang sekali jika gigi mereka disikat atau mulut dibersihkan; mereka secara harfiah meletakkan mulut mereka pada segala-galanya; dan mereka menggunakan lidahnya sebagai kertas tandas bukan sahaja