Fakta Bijak Mengenai Penuaan

2024 Pengarang: Sherilyn Boyd | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 00:15

Bukan berapa umur anda, itu adalah bagaimana anda sudah tua. -Jules Renard

Ia bukan satu-satunya sumber yang banyak ditakuti oleh orang ramai, tetapi proses penuaan bukanlah semua kegilaan, kendur, dan azab. Jauh dari itu. Pasti, sesetengah perkara mungkin lebih sukar diingat, beberapa perkara mungkin tidak begitu tegas, dan anak-anak dan meme mereka hanya menjadi lebih dan lebih membingungkan, tetapi itu hanya sebahagian daripada gambar. Mari kita semua berjalan-jalan santai melalui beberapa fakta yang mencerahkan tentang penuaan.

24. Raksasa Perak

Achromotrichia adalah perubahan semula jadi dalam warna rambut yang berlaku ketika usia orang, biasanya bermula pada awal hingga pertengahan dua puluhan untuk lelaki dan lewat dua puluhan untuk wanita. Kelabu, jika berlaku, biasanya berlaku dalam urutan ini: rambut hidung, rambut di kepala, janggut, rambut tubuh, dan akhirnya alis.

23. Kebahagiaan Hadapan

Kajian telah menunjukkan bahawa orang umumnya menjadi lebih bahagia apabila mereka semakin tua. Walaupun kelihatan, tenaga, dan kecekapan mental mungkin merosot, tahap kebahagiaan dan kesejahteraan emosi cenderung meningkat.

22. Terus Bergerak

Tahap senaman yang sederhana telah dikaitkan dengan perpanjangan hayat, dengan jumlah senaman optimum yang biasanya dianggap sekitar 3, 500 metabolik setara (MET) minit seminggu. Berjalan atau berbasikal selama 25 minit setiap hari akan menambah sehingga kira-kira 3, 000 minit MET seminggu, sebagai contoh.

21. Cheers Big Ears

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa telinga (dan sesungguhnya hidung) lenguh dengan usia, terima kasih kepada kehilangan keanjalan dalam kulit dan kesan graviti.

20. Bald adalah Cantik

Alopecia androgenetik, atau corak keguguran rambut, menjejaskan kira-kira 50 peratus daripada semua lelaki berusia lebih 50 tahun, dan seperempat perempuan. Penyebab utama adalah genetik, tetapi risiko ia meningkat dengan usia.

19. Hanya Simpan Lovin '

Walaupun terdapat penurunan keinginan seksual, kajian menunjukkan bahawa kepuasan seksual cenderung meningkat dengan usia, terutamanya bagi wanita.

18. Bilingual adalah Terbaik

Pembelajaran bahasa kedua sebenarnya boleh melindungi otak penuaan. Latihan dan keputusan saraf tertentu mengenai pilihan perkataan yang dibuat oleh orang dwibahasa boleh mempunyai manfaat penting, dan telah ditunjukkan untuk melambatkan penyakit berkaitan dengan usia seperti Alzheimer.

17. 2045 Initiative

"2045 Initiative, " yang diasaskan oleh usahawan Rusia Dmitry Itskov pada Februari 2011, adalah sebuah organisasi bukan untung yang ditujukan untuk memperluaskan kehidupan melalui penggantian organ biologi dengan mekanik, dengan matlamat akhirnya membolehkan "pemindahan keperibadian individu ke arah yang lebih pembawa bukan biologi maju, dan melanjutkan kehidupan, termasuk titik keabadian "menjelang tahun 2045.

16. Bad to the Bone

Kami dilahirkan dengan sekitar 270 tulang dalam rangka kami. Tulang-tulang ini bersatu bersama ketika kita membesar, meninggalkan kita dengan sekitar 206 tulang oleh orang dewasa.

15. Orang Yang Paling Lama Pernah

Jeanne Calment dilahirkan pada tahun 1875 dan meninggal pada tahun 1997 pada usia 122 tahun, 164 hari. Ini adalah yang paling lama manusia telah terbukti hidup; Calment juga bertemu Vincent Van Gogh.

14. Tidak Terlalu Lusuh

Jangka hayat maksimum manusia untuk masa hadapan, kecuali anomali seperti Calment, dianggap 115 tahun; seolah-olah manusia memukul dinding umur selepas titik ini.

13. Penipu Berdarah

Sesetengah klinik menawarkan suntikan produk darah daripada penderma muda, mendakwa bahawa prosedur itu boleh (antara lain) mengakibatkan kehidupan yang lebih panjang dan memberi ubat untuk penyakit jantung, diabetes, dan Alzheimer. Tiada faedah yang dikatakan telah ditunjukkan dalam kajian yang sepatutnya, tetapi klinik telah diketahui mengenakan bayaran sehingga $ 8, 000 untuk rawatan di AS.

12. Tidak Jadi Damn Tutup

Presbyopia adalah satu keadaan yang menyebabkan kesukaran untuk menumpukan perhatian kepada objek rapat. Ia dikaitkan dengan penuaan mata, dan disebabkan oleh pengerasan lensa dan menyebabkan mata memfokuskan cahaya di belakang retina ketika melihat objek menutup. Ini adalah sebahagian daripada proses penuaan yang biasanya menjadi ketara selepas usia 35 tahun.

11. Tidak Sial Tinggi

Apabila kita semakin tua, keupayaan kita untuk mendengar kekerapan yang tinggi akan berkurang. Proses kehilangan pendengaran berkaitan dengan usia ini dipanggil presbycusis, dan permulaannya diperhatikan pada orang yang berusia 18 tahun.

10. Sangat biasa

Presbycusis adalah penyakit kedua yang paling biasa di kalangan orang tua, iaitu arthritis yang pertama. Ia menimbulkan satu dari tiga orang pada usia 65 tahun, dan satu demi dua pada usia 75 tahun.

9. Bunyi yang munasabah

Menurut kajian University of Michigan, orang tua lebih mahir dalam pemikiran ketika datang kepada konflik sosial. Secara khusus, mereka lebih baik memahami perspektif bersaing, datang dengan penyelesaian yang munasabah, dan membuat kompromi.

8. Terus Berjaga Apa Yang Anda Lakukan

Penggunaan komputer seiring dengan senaman fizikal dapat meningkatkan keupayaan kognitif dan mencegah kehilangan ingatan saat Anda semakin tua.

7. Hidup Lebih Lama

Orang hidup lebih lama daripada sebelumnya. Orang yang hidup hingga 65 boleh mengharapkan untuk hidup purata 19.2 tahun lagi, yang hampir lima tahun lebih panjang daripada mereka yang berumur 65 tahun pada tahun 1960.

6. Planet Rakyat Lama

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, penduduk dunia semakin tua. Bilangan orang berusia 60 tahun atau lebih tua dijangka meningkat dari 900 juta di seluruh dunia kepada 2 bilion menjelang 2050.

5. Perkahwinan yang lebih bahagia

Kajian telah menunjukkan bahawa perkahwinan benar-benar menjadi lebih baik pada usia tua. Salah satu sebab untuk ini adalah bahawa pasangan cenderung menjadi lebih menyayangi apabila anak-anak telah berpindah, dan yang lain adalah bahawa tekanan perkahwinan pada usia pertengahan sebenarnya akhirnya membawa pasangan lebih dekat bersama ketika mereka menjadi lebih tua.

4. Apakah Menopause?

Pada tahun 2015, seorang wanita Jerman berusia 65 tahun bernama Annegret Raunigk melahirkan empat kali ganda, menjadikannya wanita tertua yang pernah berbuat demikian.

3. Ibu Terawal di Dunia

Ibu pertama kali yang terkenal di dunia adalah wanita India, Rajo Devi Lohan, yang melahirkan anak pertamanya pada usia 70 tahun pada tahun 2008 selepas rawatan IVF.

2. Siapa yang Perlu Deodoran?

Kami sebenarnya kurang berkeringat apabila semakin tua, sekurang-kurangnya dalam ketiak kami. Ini kerana, dari masa ke masa, kelenjar ekstrak (peluh) kami menyusut dan menjadi kurang sensitif.

1. Hanya Nombor

Terdapat perbezaan antara umur kronologi anda, iaitu berapa tahun anda telah hidup, dan usia biologi anda, yang pada dasarnya berapa lama badan anda secara fisiologi. Umur biologi sebahagian besarnya ditentukan oleh perkara-perkara yang disebut telomeres, yang melindungi hujung kromosom dari memburuk, pada dasarnya menentukan kelajuan di mana sel-sel tersebut mati dan mati. Kajian mendapati bahawa orang dengan telomer pendek lebih cenderung untuk mati awal atau mengalami penyakit yang berkaitan dengan usia, sementara memanjangkan telomeres dengan mengekalkan gaya hidup yang sihat (senaman, diet, tekanan rendah dan sebagainya) boleh membalikkan atau mencegah kesan penuaan.